成功的人都有什么特质？

 

聪明？勤奋？有毅力？

 

胡润研究院曾经走访了500多名千万身家的富豪，调查他们的生活习惯后发现：

 

这些富豪工作日的平均睡眠时长为6.6小时，其中，近三成亿万富豪工作日睡眠不足6小时。

 

这些“高能”的成功人士似乎都有一个共性，不仅睡得少，还拥有异乎常人的充沛精力。

 

“比你优秀的人还比你更努力”，事实真的如此简单吗？

 

 

1

成功的人都有什么特性？

 

号称“中东股神”的瓦利德，就是这样一位“高能”人士。

 

每晚，在别人该入睡的时间，他开始读报纸收集信息，寻找投资机会。

 

工作到凌晨4点，简单吃点东西就出去散步，然后睡觉，4到5小时后，又起床继续工作。

 

他家人回忆：“瓦利德几乎时刻在工作，睡眠时间从未超过5小时。”

 

他的手机永远不离身，连运动时也不忘发信息。

 

也正因此，无论何时何地，当他需要某方面的投资信息时，马上就能得到。

 

美国AOL前CEO蒂姆·阿姆斯特朗同样拥有充沛的精力。

 

在他的词典里，没有“休息”两个字：

 

凌晨5点起床，抓紧时间晨练和阅读，与女儿聊天、查阅邮件。

 

始终精力充沛、头脑清晰的他，在短短几年时间，使得公司股价累计上涨了约80%。

 

他说：“我不是一个喜欢睡觉的人，生活太美好了，用来睡觉多浪费。”

 

“精力充沛”的特质也适用于女性。

 

艾莫·阿拉慕丁，毕业于牛津大学和纽约大学，是世界顶尖的人权律师。

 

她精通法、英、阿拉伯三国语言，还拥有数一数二的时尚品味。

 

老公克鲁尼这样形容她：“手上在办10几个案子，还要去哥伦比亚大学教书，竟然还有精力去想要穿哪条裙子，实在太疯狂了！”

 

首富、顶尖律师、知名CEO.……

 

“高能”大神精力充沛，始终拥有持续高效的行动力。

 

这一点，也让很多普通人羡慕。

2

早起还是熬夜，分人！

 

“能够控制早晨的人，才能控制人生。”

 

这句激励人心的“鸡汤”，被很多人奉为真谛。

 

可很多人盲目跟风早起，最后却一无所获。

 

“晚起毁半天，早起毁一天”，是多少人的真实写照。

 

其实，除了个人习惯，早起这件事，暗藏玄机。

 

• 早上起不来，或许是“天生的”

 

英国的研究人员分析了近70万人的基因组后发现，能不能早起可能与多351个基因位点有关—— 这些基因位点会影响一个人的入睡时间。

 

也就是说，早睡早起，或是晚睡晚起，是一种先天的倾向。

 

研究显示，拥有早起型基因最多的人群，要比拥有早期型基因最少的人群的平均入睡时间提早25分钟。

 

成功人士拥有的超高效的作息，很有可能天生就刻在他们的DNA中。

 

• 睡得少还精力充沛，不是谁都可以

   

大多数人需要每晚7到8个小时的睡眠来保持白天的精神。

 

而有的人，哪怕每天只睡4小时也精神奕奕。

 

其实，这也和基因有关。

 

科学家们把这种基因称为“撒切尔基因”，众所周知，撒切尔夫人以精力充沛而闻名。

 

拥有这种基因的人，大多都能在短睡眠的前提下活力十足。

 

这样看来，基因不给力的普通人，难道就只能安安静静当“咸鱼”吗？

 

先别忙着下定论。

 

早起的人不一定成功，精力充沛的人也不一定能成为佼佼者——

 

高能人士的共同点除了基因，他们还能合理掌控时间。

 

知道如何去调动自己的精力，最大化的利用时间，这才是关键。

 

3

你也可以成为“高能”人士

 

如何充分利用时间，挖掘潜力，让自己成为“高能人士”？

 

• 永远去做你最重要的那件事

   

实现高能人生的方法之一，是减少浪费在非核心事情上的时间。

 

美国的管理学家科维，提出了的时间“四象限”法。

 

它把工作按照重要和紧急两个程度划分为四个“象限”，处理顺序为：

 

紧急且重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。

 

比如马上要截稿的论文，这类紧急且重要的事情，当然排在第一位。

 

建立人际关系、做未来规划、看书提升等，则应该放在第二位——虽然当下并不着急，却对未来有着长久和深远的影响。

 

突然有人造访做客，这类看似紧急却不重要的事情，可以放在第三位。

 

刷微博朋友圈，看冗长的小说和综艺，这些即不重要也不紧急的事情，放在最后的位置。

 

• 减少无效努力

 

有的人也很努力，但是就是起不到效果。

 

很可能是因为，自己没有掌握正确的方法。

 

哈佛研究团队曾经做过一次实验，让员工用三个方法去分析自己的日常琐事：

 

1、是否能搁置一些没用的任务？

 

2、是否能把任务分派下去，交给下属来完成？

 

3、如果必须亲力亲为，是否用更高效的方式解决问题？

 

员工们践行了这种方式后发现，每个星期平均节省了8个小时的时间。

 

把简单琐碎的事情外包出去或采用更高效解决方案的方式，能让人们有更多时间和精力去集中实现重要目标，获取更高的回报。

 

• 了解自己最适合的作息和节奏

 

失败的人各不相同，成功的套路也不是能轻易模仿而来的。

 

许多人因为自己无法早起而焦虑，将不能早起与失败挂钩；

 

可事实是，每个人的情况各不相同：

 

有的人坚持早起，一整天都精力充沛，也有的人，就算熬夜上瘾，也能“秒杀”半个朋友圈。

 

能控制早晨的人，不一定能控制人生；

 

但懂得管理自己时间和精力的高能人士，人生却有更多可能。

 

了解自己最适合的作息和生活节奏，根据自己的特性量身定制好计划；

 

最大化的开发自己的潜力，利用好已有的时间和精力资源，才能事半功倍。

 

成为“高能人士”的第一步，就是要了解自己。

 

从先天的天赋基因，到后天的努力方式，发现自己的潜能。